Prindërit

Si prindër, ju luani një rol jetësor në parandalimin e përdorimit të produkteve të duhanit dhe nikotinës nga fëmijët tuaj. Ju jeni modele për t’u ndjekur dhe një burim ndikimi përmes qëndrimit dhe sjelljes suaj. Prania juaj dhe cilësia e marrëdhënies suaj me fëmijën tuaj kanë një ndikim të rëndësishëm në zhvillimin e tyre dhe shëndetin e tyre fizik dhe mendor.

Nuk ka diçka të tillë si një prind i përsosur. Çelësi është të gjesh rrugën tënde dhe ta mbështesësh fëmijën tënd sa më mirë që të mundesh. Është e rëndësishme të jesh i qëndrueshëm në fjalët dhe veprimet e tua, të pranosh gabimet dhe kufizimet e tua. Vetë-reflektimi është pjesë e të qenit prind. Është një mundësi e shkëlqyer për të hapur një dialog me fëmijën tënd ose me të gjithë familjen rreth rolit të secilit, pikave të forta dhe të dobëta të tyre, dhe për të gjetur një ekuilibër së bashku.

Roli juaj si prindër

Edhe nëse fëmija juaj gradualisht fiton pavarësi, roli juaj mbetet thelbësor në mbështetjen e tij në zgjedhjet e tij dhe në përgjigjen e pyetjeve të tij.

Ju mund të:

  • të krijojë një klimë dialogu, të hapur dhe pa paragjykime;
  • krijoni një kornizë të qartë dhe të qëndrueshme që është e përshtatshme për moshën e fëmijës suaj;
  • për të transmetuar vlera, standarde dhe informacione të besueshme;
  • forconi aftësitë e të menduarit kritik të adoleshentit tuaj përballë burimeve të ndikimit (miqtë, rrjetet sociale, marketingu);
  • Identifikoni shenjat paralajmëruese duke respektuar autonominë në rritje të fëmijës suaj.

Megjithatë, roli prindëror ka kufijtë e tij.

  • Adoleshentët kërkojnë të shprehin veten dhe mund të fshehin disa zakone nga prindërit e tyre gjatë fazës së tyre të bërjes së pavarur.
  • Presioni i bashkëmoshatarëve, kurioziteti dhe strategjitë e marketingut kanë një ndikim të rëndësishëm.
  • Nuk është gjithmonë e lehtë të trajtosh një temë të ndjeshme pa provokuar rezistencë.

Nuk jeni vetëm: profesionistët, burimet online dhe shërbimet e specializuara mund t’ju mbështesin me udhëzime dhe dialog nëse hasni vështirësi. Më poshtë do të gjeni burime të ndryshme.

Praktikat më të mira

Të jesh i pranishëm dhe i disponueshëm:

  • Tregoni interes për hobet, pasionet dhe marrëdhëniet e fëmijës suaj pa e gjykuar;
  • inkurajoni shkëmbime të rregullta, në një atmosferë dëgjimi dhe respekti;
  • Dëgjoni përpara se të jepni këshilla: kuptoni se çfarë mendon, ndjen dhe di në të vërtetë adoleshenti juaj.

Tregoni mirësi gjatë vendosjes së kufijve:

  • Adresojeni problemin herët dhe rregullisht, në vend që të prisni për një problem;
  • ji i vendosur për sigurinë: thuaj jo një projekti të rrezikshëm ose të papërshtatshëm;
  • prindërit duhet të jenë konsistentë në mesazhet që përcjellin;
  • Sigurohuni që fjalët dhe veprimet tuaja të jenë të qëndrueshme.

Të vendosë rregulla në një mënyrë pjesëmarrëse, duke vlerësuar njëkohësisht burimet e saj:

  • Vendosni rregulla dhe kufij konstruktivë, si dhe pasoja, në diskutim me adoleshentin tuaj;
  • përshtatni rregullat sipas moshës dhe situatës;
  • Vlerësoni aftësitë e tyre: inkurajoni vetëbesimin e tyre dhe aftësinë e tyre për të marrë vendime ose për të refuzuar një propozim. Ndihmojini ata të identifikojnë strategji për menaxhimin e stresit për të forcuar qëndrueshmërinë e tyre;
  • të inkurajojnë të menduarit kritik përballë marketingut, sfidave online ose banalizimit të duhanit dhe nikotinës.

Unë jam prind dhe pi duhan, çfarë sjelljeje duhet të përvetësoj?

  • kini kujdes me konsumin tuaj (vendndodhja, përpara fëmijës suaj, tymi pasiv);
  • Zbatojini për veten tuaj rregullat që keni vendosur në shtëpi.

Praktikat që duhen shmangur

Disa qëndrime mund ta bëjnë dialogun më të vështirë. Praktikat që duhen shmangur përfshijnë:

  • për të dramatizuar, moralizuar ose për t’i bërë njerëzit të ndihen fajtorë;
  • marrja në pyetje ose monitorimi në një mënyrë ndërhyrëse;
  • minimizimi i rreziqeve ose mosfolja rreth tyre;
  • të ketë reagime të tepërta në rast eksperimentimi;
  • të bëjë kërcënime me sanksione pa i zbatuar ato.

Si flasim për duhanin dhe produktet e nikotinës?

1.

Për të trajtuar temën e produkteve të duhanit dhe nikotinës:

  • Informohuni për të ofruar udhëzime faktike dhe të përshtatshme për moshën e fëmijës suaj;
  • gjeni një moment të natyrshëm dhe të relaksuar (gjatë një filmi, ndërsa shikoni një reklamë duhani, nga një situatë e jetës reale);
  • bëni pyetje të hapura: ” Çfarë mendoni? “;
  • Shprehni shqetësimet tuaja me mirësi (folni me formulime “Unë”): ” Jam i shqetësuar për ju sepse, … “
  • Kujtojuni atyre rreziqet e përdorimit të duhanit.
2.

Le të flasim për këtë - disa shembuj:

  • “Kam vënë re se pi duhan dhe do të doja të flisja me ty për këtë.”
  • “Si ndiheni kur pini një cigare ose një cigare të tymosur?”
  • “Çfarë të shtyu ta provosh?”
  • “Do të doja të flisja për faktin që ti pi duhan, sepse jam i shqetësuar për shëndetin tënd.”
  • “Çfarë mund të bëj për ty / për të të ndihmuar?”
3.

Nëse vetë përdorni duhan ose produkte nikotine:

  • Flisni sinqerisht për konsumin tuaj dhe implikimet e tij të përditshme, duke përfshirë edhe kontradiktat tuaja në lidhje me konsumin;
  • flisni hapur për ndikimin e duhanit dhe nikotinës në shëndetin tuaj;
  • Ndani përvojën tuaj, duke përfshirë çdo vështirësi që mund të keni hasur në ndalimin ose zvogëlimin e konsumit tuaj.
4.

Mesazhet kryesore për t'u përcjellë

  • Produktet e duhanit dëmtojnë seriozisht shëndetin e konsumatorëve dhe atyre përreth tyre (tymi pasiv).
  • Produktet e duhanit dhe nikotinës krijojnë varësi, dhe nikotina dëmton zhvillimin e trurit të adoleshentëve.
  • Cigaret elektronike, shisha dhe produktet pa tym me nikotinë nuk janë gjithashtu pa rrezik dhe mund të shkaktojnë dëm për shëndetin.
  • Pirja e duhanit mund të çojë në erë të keqe të gojës, njollosje të dhëmbëve dhe ulje të aftësive fizike në afat të shkurtër. Industria e duhanit synon posaçërisht të rinjtë, gjë që mund të rrisë tërheqjen e këtyre produkteve për adoleshentët.

Burime për të kuptuar dhe trajtuar temën

Role të tjera